肉 · 100gあたり
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）
USDA SR Legacy
カロリー
223 kcal
タンパク質
30.64 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー223 kcal、タンパク質31 g、炭水化物0 g、脂質11 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり312 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 11.16g45%
- Protein
- 30.64g55%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 1.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 2.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 312 mg | |
| ナトリウム | 62 mg | |
| カルシウム | 7 mg | |
| 鉄 | 2.4 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 8.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は100gあたり223 kcalを提供します。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は100gあたりタンパク質31 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は100gあたり鉄を2.4mg含有しています。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）はどのカテゴリに属しますか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は100gあたり主にVitamin B12 (2.7 mcg)を提供します。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、セレクト、グリル）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。