肉 · 100gあたり
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生
USDA SR Legacy
カロリー
154 kcal
タンパク質
21.3 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー154 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質7.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり291 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.69g45%
- Protein
- 21.3g55%
ビタミン
| ビタミンA | 11 µg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| ビタミンB12 | 2.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 291 mg | |
| ナトリウム | 50 mg | |
| カルシウム | 5 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 20 mg | |
| 亜鉛 | 5.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は100gあたり154 kcalを提供します。
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は100gあたり鉄を1.9mg含有しています。
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.9 mcg)を提供します。
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛肉、ニュージーランド産輸入、フラット、赤身のみ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。