肉 · 100gあたり
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリル
USDA SR Legacy
カロリー
182 kcal
タンパク質
26.3 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー182 kcal、タンパク質26 g、炭水化物0.12 g、脂質7.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり361 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0.12g0%
- Fat
- 7.66g39%
- Protein
- 26.3g60%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 0.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 11 µg | |
| ビタミンB12 | 5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 361 mg | |
| ナトリウム | 60 mg | |
| カルシウム | 5 mg | |
| 鉄 | 2.8 mg | |
| マグネシウム | 26 mg | |
| 亜鉛 | 7.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルのカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは100gあたり182 kcalを提供します。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルはタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは100gあたり鉄を2.8mg含有しています。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルはどのカテゴリに属しますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは100gあたり主にVitamin B12 (5.0 mcg)を提供します。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・グリルは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。