comparación · por 100 g
Harina o sémola de cebada vs Sémola de maíz blanca, enriquecida, seca
Harina o sémola de cebada
Calorías
345 kcal
Gana 3 de 6 Sémola de maíz blanca, enriquecida, seca
Calorías
370 kcal
Gana 3 de 6 | Nutrient | Harina o sémola de cebada | Sémola de maíz blanca, enriquecida, seca |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 345 | 370 |
| Protein (g) | 10.5 | 7.65 |
| Fat (g) | 1.6 | 1.75 |
| Carbs (g) | 74.52 | 79.09 |
| Fiber (g) | 10.1 | 4.6 |
| Potassium (mg) | 309 | 141 |
FAQ
Frequently asked questions
¿Cuál es mejor, Harina o sémola de cebada o Sémola de maíz blanca, enriquecida, seca? +
345 kcal vs 370 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Harina o sémola de cebada: 10.5 g vs Sémola de maíz blanca, enriquecida, seca: 7.65 g / 100g.
Which has more fiber? +
Harina o sémola de cebada: 10.1 g vs Sémola de maíz blanca, enriquecida, seca: 4.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Harina o sémola de cebada.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.