comparaison · pour 100 g
Graines de luzerne germées, crues vs Asperge, en conserve, égouttée
Graines de luzerne germées, crues
Calories
23 kcal
Gagne 4 sur 6 Asperge, en conserve, égouttée
Calories
19 kcal
Gagne 2 sur 6 | Nutrient | Graines de luzerne germées, crues | Asperge, en conserve, égouttée |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 23 | 19 |
| Protein (g) | 3.99 | 2.14 |
| Fat (g) | 0.69 | 0.65 |
| Carbs (g) | 2.1 | 2.46 |
| Fiber (g) | 1.9 | 1.6 |
| Potassium (mg) | 79 | 172 |
FAQ
Frequently asked questions
Graines de luzerne germées, crues ou Asperge, en conserve, égouttée, lequel est meilleur ? +
23 kcal vs 19 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Graines de luzerne germées, crues: 3.99 g vs Asperge, en conserve, égouttée: 2.14 g / 100g.
Which has more fiber? +
Graines de luzerne germées, crues: 1.9 g vs Asperge, en conserve, égouttée: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Asperge, en conserve, égouttée.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.