waffle.wiki
food & nutrition
Fleisch · pro 100g

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh

USDA SR Legacy

Kalorien
164 kcal
Protein
22.18 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 164 kcal Energie, 22 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (357 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
7.68g
44%
Protein
22.18g
56%

Vitamine

Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 µg
1%
Vitamin B6 0,7 mg
39%
Folat (B9) 12 µg
3%
Vitamin B12 1,3 µg
55%

Mineralstoffe

Kalium 357 mg
8%
Natrium 63 mg
3%
Kalzium 25 mg
2%
Eisen 1,7 mg
10%
Magnesium 24 mg
6%
Zink 4,1 mg
37%
Allergene Ohne Allergene
ALSO IN THIS CATEGORY

Ähnliche Lebensmittel

Speck, vorgeschnitten, natriumreduziert, unzubereitet

Calories 407 kcal

Australisches Importrindfleisch, Weidehaltung, externes Fett, roh

Calories 509 kcal

Australisches Importrindfleisch, Weidehaltung, Hackfleisch 85% mager, roh

Calories 239 kcal

Australisches Weidericht, Filet, ausgelöst, Mager- und Fettanteil, roh

Calories 151 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh? +

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh liefert 164 kcal pro 100 g.

Ist Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh reich an Protein? +

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh enthalt 22 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh? +

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh enthalt 1.7 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh? +

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh hauptsachlich? +

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.3 mcg).

Ist Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh eine gute Ballaststoffquelle? +

Rindfleisch, Keule, Oberschale Steak, Mager und Fett, 3mm Fettrand, Select, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.