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Fleisch · pro 100g

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
143 kcal
Protein
23.07 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 143 kcal Energie, 23 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (284 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
5.67g
36%
Protein
23.07g
64%

Vitamine

Vitamin A 2 µg
0%
Vitamin D 0,1 µg
1%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
34%
Folat (B9) 4 µg
1%
Vitamin B12 1,8 µg
74%

Mineralstoffe

Kalium 284 mg
6%
Natrium 46 mg
2%
Kalzium 15 mg
1%
Eisen 1,8 mg
10%
Magnesium 12 mg
3%
Zink 3,7 mg
34%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) liefert 143 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) reich an Protein? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 1.8 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) hauptsachlich? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.8 mcg).

Ist Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.