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Fleisch · pro 100g

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
137 kcal
Protein
21.43 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 137 kcal Energie, 21 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.0 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (341 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
5g
34%
Protein
21.43g
66%

Vitamine

Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
36%
Folat (B9) 13 µg
3%
Vitamin B12 0,9 µg
38%

Mineralstoffe

Kalium 341 mg
7%
Natrium 53 mg
2%
Kalzium 21 mg
2%
Eisen 1,5 mg
9%
Magnesium 22 mg
5%
Zink 3,8 mg
35%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) liefert 137 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) reich an Protein? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) enthalt 21 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) enthalt 1.5 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) hauptsachlich? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (0.91 mcg).

Ist Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (Select, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.