加工食品 · 每100克
藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)
USDA SR Legacy
热量
47 kcal
蛋白质
4.21 g
膳食纤维
6.3 g
分类
加工食品
藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)属于加工食品类食品。每100克提供47千卡的能量、4.2克蛋白质、7.0克碳水化合物和0.28克脂肪。
膳食纤维含量为每100克6.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
加工食品营养密度差异大，建议关注钠与添加糖含量。
- Carbs
- 6.96g59%
- Fat
- 0.28g5%
- Protein
- 4.21g36%
维生素
| 维生素A | 98 µg | |
| 维生素K | 346.6 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
矿物质
| 钾 | 1,270 mg | |
| 钠 | 7 mg | |
| 钙 | 366 mg | |
| 铁 | 1.2 mg | |
| 镁 | 163 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)的热量是多少？ +
藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)每100克提供47千卡。
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藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)每100克含蛋白质4.2克，在其所属类别中属于较低水平。
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藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)是否含有常见过敏原？ +
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藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)每100克主要提供Vitamin A (98 mcg)。
藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)是膳食纤维的良好来源吗？ +
藜 (灰菜), 生 (北部平原印第安人传统食物)每100克含膳食纤维6.3克，属于较高水平。