肉类 · 每100克
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生
USDA SR Legacy
热量
151 kcal
蛋白质
19.29 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生属于肉类类食品。每100克提供151千卡的能量、19克蛋白质、0克碳水化合物和7.6克脂肪。
每100克还含有268毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
Carbs
0 g · 0%
Fat
7.63 g · 47%
Protein
19.29 g · 53%
维生素
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 23 µg | |
| 维生素B12 | 2.8 µg | |
矿物质
| 钾 | 268 mg | |
| 钠 | 70 mg | |
| 钙 | 16 mg | |
| 铁 | 1.6 mg | |
| 镁 | 24 mg | |
| 锌 | 5.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生的热量是多少？
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克提供151千卡。
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生的蛋白质含量高吗？
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克含蛋白质19克，在其所属类别中属于较高水平。
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生中含有多少铁？
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克含有铁 1.6mg。
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生属于哪个类别？
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生在本数据库中被归类为肉类。
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生是否含有常见过敏原？
根据USDA数据，羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生中主要的维生素有哪些？
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克主要提供Vitamin B12 (2.8 mcg)。
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生是膳食纤维的良好来源吗？
羊肩胛肉 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。