肉类 · 每100克
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）
USDA SR Legacy
热量
206 kcal
蛋白质
29.01 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）属于肉类类食品。每100克提供206千卡的能量、29克蛋白质、0克碳水化合物和9.1克脂肪。
每100克还含有358毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.1g41%
- Protein
- 29.01g59%
维生素
| 维生素E | 0.4 mg | |
| 维生素K | 1.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.6 mg | |
| 叶酸 (B9) | 10 µg | |
| 维生素B12 | 1.8 µg | |
矿物质
| 钾 | 358 mg | |
| 钠 | 59 mg | |
| 钙 | 16 mg | |
| 铁 | 2 mg | |
| 镁 | 24 mg | |
| 锌 | 5.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）的热量是多少？ +
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）每100克提供206千卡。
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）的蛋白质含量高吗？ +
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）每100克含蛋白质29克，在其所属类别中属于较高水平。
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）中含有多少铁？ +
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）每100克含有铁 1.9mg。
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）属于哪个类别？ +
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）在本数据库中被归类为肉类。
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）中主要的维生素有哪些？ +
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）每100克主要提供Vitamin B12 (1.8 mcg)。
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）是膳食纤维的良好来源吗？ +
牛里脊牛排（纯瘦肉·优选级·炙烤）每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。