Truta do mar, assada
USDA SR Legacy
Truta do mar, assada pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 133 kcal de energia, 21 g de proteina, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (437 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.63g33%
- Protein
- 21.46g67%
Vitaminas
| Vitamina A | 35 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 6 µg | |
| Vitamina B12 | 3,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 437 mg | |
| Sódio | 74 mg | |
| Cálcio | 22 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 40 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Truta do mar, assada? +
Truta do mar, assada fornece 133 kcal por 100 g.
Truta do mar, assada e rico em proteinas? +
Truta do mar, assada contem 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Truta do mar, assada? +
Truta do mar, assada contem 0.35 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Truta do mar, assada? +
Truta do mar, assada e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Truta do mar, assada contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Truta do mar, assada nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Truta do mar, assada? +
Truta do mar, assada fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (3.5 mcg) por 100 g.
Truta do mar, assada e uma boa fonte de fibra? +
Truta do mar, assada contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.