비교 · 100 g당
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가 vs 루콜라, 생것
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가
칼로리
21 kcal
6개 중 2개 우세 루콜라, 생것
칼로리
25 kcal
6개 중 4개 우세 | Nutrient | 아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가 | 루콜라, 생것 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 25 |
| Protein (g) | 2.11 | 2.58 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.66 |
| Carbs (g) | 4.11 | 3.65 |
| Fiber (g) | - | 1.6 |
| Potassium (mg) | 641 | 369 |
FAQ
Frequently asked questions
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가와(과) 루콜라, 생것, 어느 쪽이 더 좋을까? +
21 kcal vs 25 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가: 2.11 g vs 루콜라, 생것: 2.58 g / 100g.
Which has more fiber? +
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가: 0 g vs 루콜라, 생것: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.