비교 · 100 g당
아마란스 곡물, 생것 vs 껍질 보리 (통보리)
아마란스 곡물, 생것
칼로리
371 kcal
6개 중 4개 우세 껍질 보리 (통보리)
칼로리
354 kcal
6개 중 2개 우세 | Nutrient | 아마란스 곡물, 생것 | 껍질 보리 (통보리) |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 371 | 354 |
| Protein (g) | 13.56 | 12.48 |
| Fat (g) | 7.02 | 2.3 |
| Carbs (g) | 65.25 | 73.48 |
| Fiber (g) | 6.7 | 17.3 |
| Potassium (mg) | 508 | 452 |
FAQ
Frequently asked questions
아마란스 곡물, 생것와(과) 껍질 보리 (통보리), 어느 쪽이 더 좋을까? +
371 kcal vs 354 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
아마란스 곡물, 생것: 13.56 g vs 껍질 보리 (통보리): 12.48 g / 100g.
Which has more fiber? +
아마란스 곡물, 생것: 6.7 g vs 껍질 보리 (통보리): 17.3 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 껍질 보리 (통보리).
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.