肉 · 100gあたり
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ロースト
USDA SR Legacy
カロリー
309 kcal
タンパク質
22.55 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー309 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質24 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり246 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
23.59 g · 70%
Protein
22.55 g · 30%
ビタミン
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 4.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 19 µg | |
| ビタミンB12 | 2.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 246 mg | |
| ナトリウム | 64 mg | |
| カルシウム | 18 mg | |
| 鉄 | 2.1 mg | |
| マグネシウム | 23 mg | |
| 亜鉛 | 3.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストのカロリーはどれくらいですか？
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは100gあたり309 kcalを提供します。
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストはタンパク質が豊富ですか？
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストには鉄がどれくらい含まれていますか？
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは100gあたり鉄を2.1mg含有しています。
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストはどのカテゴリに属しますか？
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストには一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストに含まれる主なビタミンは何ですか？
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは100gあたり主にVitamin B12 (2.2 mcg)を提供します。
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは食物繊維の良い供給源ですか？
ラム ロース、赤身と脂肪、脂肪1/4インチトリム、チョイス、ローストは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。