肉 · 100gあたり
牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生
USDA SR Legacy
カロリー
133 kcal
タンパク質
21.17 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー133 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0.07 g、脂質5.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり403 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0.07g0%
- Fat
- 5.33g36%
- Protein
- 21.17g64%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 1.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
| ビタミンB12 | 2.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 403 mg | |
| ナトリウム | 74 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 2.7 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 6.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生のカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は100gあたり133 kcalを提供します。
牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生はタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
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牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は100gあたり鉄を2.7mg含有しています。
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牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
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牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.7 mcg)を提供します。
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牛肩ポットローストまたはステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。