comparación · por 100 g
Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, sin sal vs Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos
Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, sin sal
Calorías
21 kcal
Gana 4 de 6 Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos
Calorías
15 kcal
Gana 1 de 6 | Nutrient | Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, sin sal | Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 15 |
| Protein (g) | 2.11 | 1.8 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.18 |
| Carbs (g) | 4.11 | 2.48 |
| Fiber (g) | - | 1 |
| Potassium (mg) | 641 | 172 |
FAQ
Frequently asked questions
¿Cuál es mejor, Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, sin sal o Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos? +
21 kcal vs 15 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, sin sal: 2.11 g vs Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos: 1.8 g / 100g.
Which has more fiber? +
Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, sin sal: 0 g vs Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos: 1 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Espárrago, en lata, pack regular, sólidos y líquidos.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.