waffle.wiki
food & nutrition
Fleisch · pro 100g

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
139 kcal
Protein
21.94 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 139 kcal Energie, 22 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (289 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
5.74g
37%
Protein
21.94g
63%

Vitamine

Vitamin A 2 µg
0%
Vitamin D 0,1 µg
1%
Vitamin E 0,2 mg
2%
Vitamin K 1,5 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
36%
Folat (B9) 4 µg
1%
Vitamin B12 3,5 µg
147%

Mineralstoffe

Kalium 289 mg
6%
Natrium 44 mg
2%
Kalzium 13 mg
1%
Eisen 2,5 mg
14%
Magnesium 12 mg
3%
Zink 3,3 mg
30%
Allergene Ohne Allergene
ALSO IN THIS CATEGORY

Ähnliche Lebensmittel

Speck, vorgeschnitten, natriumreduziert, unzubereitet

Calories 407 kcal

Australisches Importrindfleisch, Weidehaltung, externes Fett, roh

Calories 509 kcal

Australisches Importrindfleisch, Weidehaltung, Hackfleisch 85% mager, roh

Calories 239 kcal

Australisches Weidericht, Filet, ausgelöst, Mager- und Fettanteil, roh

Calories 151 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) liefert 139 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) reich an Protein? +

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 22 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 2.5 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) hauptsachlich? +

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (3.5 mcg).

Ist Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Lende, Filetsteak, ohne Knochen, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.