waffle.wiki
food & nutrition
Fleisch · pro 100g

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
141 kcal
Protein
21.57 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 141 kcal Energie, 22 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (340 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
5.47g
36%
Protein
21.57g
64%

Vitamine

Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
36%
Folat (B9) 13 µg
3%
Vitamin B12 1,1 µg
44%

Mineralstoffe

Kalium 340 mg
7%
Natrium 55 mg
2%
Kalzium 24 mg
2%
Eisen 1,6 mg
9%
Magnesium 23 mg
5%
Zink 3,9 mg
36%
Allergene Ohne Allergene
ALSO IN THIS CATEGORY

Ähnliche Lebensmittel

Speck, vorgeschnitten, natriumreduziert, unzubereitet

Calories 407 kcal

Australisches Importrindfleisch, Weidehaltung, externes Fett, roh

Calories 509 kcal

Australisches Importrindfleisch, Weidehaltung, Hackfleisch 85% mager, roh

Calories 239 kcal

Australisches Weidericht, Filet, ausgelöst, Mager- und Fettanteil, roh

Calories 151 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) liefert 141 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) reich an Protein? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 22 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 1.6 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) hauptsachlich? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.1 mcg).

Ist Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Flanken-Steak, reines Muskelfleisch (alle Güteklassen, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.