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Fleisch · pro 100g

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
145 kcal
Protein
21.22 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 145 kcal Energie, 21 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (326 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
6.06g
39%
Protein
21.22g
61%

Vitamine

Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
34%
Folat (B9) 11 µg
3%
Vitamin B12 1 µg
42%

Mineralstoffe

Kalium 326 mg
7%
Natrium 54 mg
2%
Kalzium 24 mg
2%
Eisen 1,5 mg
9%
Magnesium 22 mg
5%
Zink 3,6 mg
33%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) liefert 145 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) reich an Protein? +

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) enthalt 21 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) enthalt 1.5 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh)? +

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) hauptsachlich? +

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.0 mcg).

Ist Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Flanken-Steak, Fleisch und Fett (Select, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.