肉类 · 每100克
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤
USDA SR Legacy
热量
193 kcal
蛋白质
32.04 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤属于肉类类食品。每100克提供193千卡的能量、32克蛋白质、0克碳水化合物和6.3克脂肪。
每100克还含有263毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.25g31%
- Protein
- 32.04g69%
维生素
| 维生素E | 0.4 mg | |
| 维生素K | 1.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 11 µg | |
| 维生素B12 | 1.9 µg | |
矿物质
| 钾 | 263 mg | |
| 钠 | 42 mg | |
| 钙 | 7 mg | |
| 铁 | 2.8 mg | |
| 镁 | 22 mg | |
| 锌 | 5.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤的热量是多少？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤每100克提供193千卡。
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤的蛋白质含量高吗？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤每100克含蛋白质32克，在其所属类别中属于较高水平。
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牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤每100克含有铁 2.8mg。
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牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤在本数据库中被归类为肉类。
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤是否含有常见过敏原？ +
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牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤中主要的维生素有哪些？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤每100克主要提供Vitamin B12 (1.9 mcg)。
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤是膳食纤维的良好来源吗？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 纯瘦肉 留脂3mm 优选级 炙烤每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。