肉类 · 每100克
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤
USDA SR Legacy
热量
158 kcal
蛋白质
29.81 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤属于肉类类食品。每100克提供158千卡的能量、30克蛋白质、0克碳水化合物和3.4克脂肪。
每100克还含有438毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.37g20%
- Protein
- 29.81g80%
维生素
| 维生素A | 3 µg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 1.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.9 mg | |
| 叶酸 (B9) | 5 µg | |
| 维生素B12 | 2.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 438 mg | |
| 钠 | 76 mg | |
| 钙 | 19 mg | |
| 铁 | 3.3 mg | |
| 镁 | 17 mg | |
| 锌 | 4.9 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤的热量是多少？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤每100克提供158千卡。
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤的蛋白质含量高吗？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤每100克含蛋白质30克，在其所属类别中属于较高水平。
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牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤每100克含有铁 3.3mg。
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牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤在本数据库中被归类为肉类。
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牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤每100克主要提供Vitamin B12 (2.3 mcg)。
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤是膳食纤维的良好来源吗？ +
牛肉 圆形部位 上圆牛排 去骨 纯瘦肉 去脂 精选级 烧烤每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。