comparação · por 100 g
Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal vs Aspargo, em conserva, escorrido
Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal
Calorias
21 kcal
Vence 3 de 6 Aspargo, em conserva, escorrido
Calorias
19 kcal
Vence 3 de 6 | Nutrient | Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal | Aspargo, em conserva, escorrido |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 19 |
| Protein (g) | 2.11 | 2.14 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.65 |
| Carbs (g) | 4.11 | 2.46 |
| Fiber (g) | - | 1.6 |
| Potassium (mg) | 641 | 172 |
FAQ
Frequently asked questions
Qual é melhor, Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal ou Aspargo, em conserva, escorrido? +
21 kcal vs 19 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal: 2.11 g vs Aspargo, em conserva, escorrido: 2.14 g / 100g.
Which has more fiber? +
Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal: 0 g vs Aspargo, em conserva, escorrido: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Aspargo, em conserva, escorrido.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.