비교 · 100 g당
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가 vs 아스파라거스, 통조림, 물기 제거
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가
칼로리
21 kcal
6개 중 3개 우세 아스파라거스, 통조림, 물기 제거
칼로리
19 kcal
6개 중 3개 우세 | Nutrient | 아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가 | 아스파라거스, 통조림, 물기 제거 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 19 |
| Protein (g) | 2.11 | 2.14 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.65 |
| Carbs (g) | 4.11 | 2.46 |
| Fiber (g) | - | 1.6 |
| Potassium (mg) | 641 | 172 |
FAQ
Frequently asked questions
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가와(과) 아스파라거스, 통조림, 물기 제거, 어느 쪽이 더 좋을까? +
21 kcal vs 19 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가: 2.11 g vs 아스파라거스, 통조림, 물기 제거: 2.14 g / 100g.
Which has more fiber? +
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가: 0 g vs 아스파라거스, 통조림, 물기 제거: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 아스파라거스, 통조림, 물기 제거.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.