콩류 · 100g 당
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)
USDA SR Legacy
칼로리
127 kcal
단백질
8.67 g
식이섬유
6.4 g
카테고리
콩류
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 콩류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 127 kcal, 단백질 8.7g, 탄수화물 23g, 지방 0.50g을 제공합니다.
식이섬유 함량이 100g당 6.4g으로 장 건강에 도움이 되는 공급원입니다.
콩류는 식물성 단백질과 수용성 식이섬유를 함께 제공하여 식물 기반 식단에서 가치가 높습니다.
- Carbs
- 22.8g70%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 8.67g27%
비타민
| 비타민 C | 1.2 mg | |
| 비타민 E | 0 mg | |
| 비타민 K | 8.4 µg | |
| 비타민 B6 | 0.1 mg | |
| 엽산 (B9) | 130 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 405 mg | |
| 나트륨 | 1 mg | |
| 칼슘 | 35 mg | |
| 철 | 2.2 mg | |
| 마그네슘 | 42 mg | |
| 아연 | 1 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)의 칼로리는 얼마인가요? +
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 100g당 127 kcal를 제공합니다.
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 단백질이 풍부한가요? +
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 100g당 단백질 8.7g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)에 철이(가) 얼마나 들어있나요? +
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 100g당 철 2.2mg을 함유합니다.
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 본 데이터베이스에서 콩류 카테고리에 분류됩니다.
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 100g당 추적 중인 비타민을 유의미한 양으로 제공하지 않습니다.
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
강낭콩 (소금 없이 삶은 것)은(는) 100g당 식이섬유 6.4g을 함유하며, 이는 높은 수준입니다.