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Fleisch · pro 100g

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh

USDA SR Legacy

Kalorien
176 kcal
Protein
18.99 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 176 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (309 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
10.52g
55%
Protein
18.99g
45%

Vitamine

Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 0,6 µg
1%
Vitamin B6 0,4 mg
22%
Folat (B9) 3 µg
1%
Vitamin B12 5,1 µg
210%

Mineralstoffe

Kalium 309 mg
7%
Natrium 74 mg
3%
Kalzium 6 mg
0%
Eisen 2,4 mg
13%
Magnesium 21 mg
5%
Zink 6,9 mg
63%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh? +

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh liefert 176 kcal pro 100 g.

Ist Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh reich an Protein? +

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh? +

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh enthalt 2.4 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh? +

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh hauptsachlich? +

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (5.0 mcg).

Ist Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh eine gute Ballaststoffquelle? +

Rinderschulter-Flatironsteak, Mager- und Fettanteil, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.