肉类 · 每100克
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)
USDA SR Legacy
热量
198 kcal
蛋白质
30.7 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)属于肉类类食品。每100克提供198千卡的能量、31克蛋白质、0克碳水化合物和8.3克脂肪。
每100克还含有390毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 8.32g38%
- Protein
- 30.7g62%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素D | 0.1 µg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 1.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.8 mg | |
| 叶酸 (B9) | 7 µg | |
| 维生素B12 | 4.6 µg | |
矿物质
| 钾 | 390 mg | |
| 钠 | 59 mg | |
| 钙 | 15 mg | |
| 铁 | 3.6 mg | |
| 镁 | 20 mg | |
| 锌 | 4.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)的热量是多少？ +
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)每100克提供198千卡。
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)的蛋白质含量高吗？ +
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)每100克含蛋白质31克，在其所属类别中属于较高水平。
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)中含有多少铁？ +
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)每100克含有铁 3.6mg。
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牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)在本数据库中被归类为肉类。
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)中主要的维生素有哪些？ +
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)每100克主要提供Vitamin B12 (4.6 mcg)。
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)是膳食纤维的良好来源吗？ +
牛里脊牛排 去骨 纯瘦肉 (各等级，烧烤)每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。