비교 · 100 g당
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가 vs 아티초크, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가
칼로리
21 kcal
6개 중 1개 우세 아티초크, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)
칼로리
53 kcal
6개 중 5개 우세 | Nutrient | 아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가 | 아티초크, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가) |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 53 |
| Protein (g) | 2.11 | 2.89 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.34 |
| Carbs (g) | 4.11 | 11.95 |
| Fiber (g) | - | 5.7 |
| Potassium (mg) | 641 | 286 |
FAQ
Frequently asked questions
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가와(과) 아티초크, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가), 어느 쪽이 더 좋을까? +
21 kcal vs 53 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가: 2.11 g vs 아티초크, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가): 2.89 g / 100g.
Which has more fiber? +
아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가: 0 g vs 아티초크, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가): 5.7 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 아마란스 잎, 삶아 물기 제거, 소금 첨가.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.